Desgaste cognitivo leve

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Te ha pasado que en algún momento olvidas dónde dejaste las llaves?? o dónde parqueaste tu auto?? olvidas con frecuencia los nombres de personas cercanas???

Esto podría empeorar al pasar del tiempo, si no chequeas o previenes con mucha anticipación.

Más aún, si padeces alguna de estas enfermedades

  • Colesterol
  • Diabetes
  • Hipertensión
  • Obesidad

El comienzo de síntomas como irritabilidad, agresión, apatía, ansiedad, confusión mental o desorientación pueden estar vinculados a un Desgaste Cognitivo Leve.

Y esto que es???

Principalmente diremos que la cognición o función cognitiva, es la habilidad de recordar o aprender algo, resolver problemas, organizar, planear, entender, emplear lenguaje, reconocer, realizar cálculos, entre otras.

Y el deterioro como tal, es lo que se va desgastando progresivamente. Este trastorno puede afectar varias capacidades cognitivas como la memoria, que es la más preocupante para nosotros los seres humanos, por lo tanto al tener olvidos recurrentes y en ocasiones fuera de lo normal ya es tiempo de realizar un chequeo médico.

Recordemos que un diagnóstico de DCL viene de un proceso de deterioro de 20 o 30 años.

Es posible que en algunos casos, pueda aumentar el riesgo de padecer demencia en el futuro y otros trastornos neurológicos, aunque las personas con el diagnóstico ya definido no empeoran y en algunos casos hasta mejoran con el tiempo, realizando terapias, cumpliendo con tratamientos y realizando actividades específicas para que así suceda.

Dónde se encuentra todo esto de lo que ya hemos hablado anteriormente???

En nuestro cerebro, que es uno de los órganos más importantes que tenemos dentro de nuestro templo. La función de este órgano tan importante es la de ejercer un control centralizado sobre los demás órganos del cuerpo.

Para mantener nuestro cerebro saludable desde siempre, sin distinción de edad, es importante realizar algunas actividades tales como

Ejercicios con regularidad. Esto fomenta el desarrollo de neuronas y reduce el riesgo de trastornos

Hacer vida social. Las personas que hacen vida social, se reúnen constantemente con familiares y amigos tienen menos riesgo de sufrir problemas de memoria.

Buena alimentación. Los alimentos con Omega 3, son buenos para el cerebro.

Dormir suficiente. El dormir bien es necesario para consolidar nuestra memoria.

Jugar juegos que nos hagan pensar y pensar como el ajedrez, cartas, crucigramas, rompecabezas, sudoku.

Aprender una actividad nueva como tejer, hemos llegado a la razón más importante del por qué debemos aprender a tejer crochet, si nos gusta y tenemos ya ese deseo de realizarlo, a parte de estar ayudando a nuestro cerebro a mantenerse activo estamos fabricando nuestras reservas para un futuro.

El movimiento de los puntos de tejido con el pensamiento y el sentimiento de crear algo nuevo hace que el cuerpo genere dopamina, endorfina, y serotonina.

https://youtu.be/71Zn4kA6YWo

Por lo tanto si queremos llegar a una edad avanzada, saludables, y felices, hagamos las recomendaciones de los expertos.

Categorías: Beneficios de tejer

1 comentario

Fernanda · febrero 24, 2020 a las 3:10 pm

Wow! increible información, me gusta tu blog yo realizo crochet peso en bufandas ojalá algún día aprenda mejor para realizar muñequitos y todo eso… 🙂

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